Questo libro parla di come: scoprire, nutrire, espandere e accogliere il tuo Io sensuale e carnale, in costante evoluzione.
Le chiavi per una vita estatica
L’approccio a una vita estatica è simile a quelli che abbiamo analizzato per le esperienze e le relazioni. Abbiamo già discusso alcuni di questi punti, ma vale la pena di rivederli in un contesto più ampio.
Crea un rapporto d’amore con il tuo Io in divenire.
Nel Capitolo 2, hai impiegato un bel po’ di tempo cercando di conoscere chi sei in quanto autentico essere erotico ed estatico. Gli esercizi di quel capitolo e del Capitolo 3 ti hanno rimesso in contatto sia con il tuo Io del passato che con quello attuale. Tuttavia non ti limiti al passato e al presente. Sei anche in relazione con il tuo Io in divenire, ovvero con la parte di te che sta creando il tuo futuro, pur esistendo nel presente. Per avanzare verso il tuo “qualcosa di più” devi instaurare un rapporto continuativo e amichevole con il tuo Io in divenire. Questa relazione potrebbe farti paura. Potresti non essere tanto sicuro di chi sia questa nuova persona, o quanto a fondo tu voglia conoscerla. Magari temi che ti porti lungo una china pericolosa. Evitare il tuo Io in divenire non ti risparmierà dal futuro. Piuttosto, ti impedirà di avere un ruolo nella creazione consapevole del tuo futuro. Essere conscio dell’esistenza del tuo Io in divenire ti aiuterà ad accorgerti quando nuove porte si apriranno per te.
Accetta radicalmente… tutto.
L’Accettazione radicale è la pratica di accettare le cose così come sono senza aspettarsi che cambino. Quando lo facciamo e siamo disposti a essere felici e soddisfatti lo stesso, ogni situazione può trasformarsi in una esperienza che, se non è estatica di per sé, può però portarci in un luogo di pace senza rimpianti, contribuendo alla creazione di una vita all’insegna dell’estasi. Ricorda che l’Accettazione radicale ti dà la possibilità di trovare occasioni molto più creative ed estatiche e apre la via al cambiamento positivo.
Vivi facendo ciò che ami.
Non è certo una massima innovativa, ma è essenziale per una vita d’estasi. Fai il più possibile le cose che ami. Fai lo stretto indispensabile di ciò che non ti piace. Più ti dedichi a ciò che ami, più è facile lasciare che si occupi del resto qualcuno a cui piace di più. Presta attenzione al metro intuitivo dell’energia. Ricorda di chiederti: “In questa situazione, o vicino a questa persona, sento di acquisire energia o ne vengo privato?”. Evita di esporti a cose o persone che ti succhiano energia, oppure limita al minimo il contatto. Accogli a braccia aperte ciò che ti arricchisce e ti rafforza.
Dedicati anima e corpo a ciò che fai.
Non trattenerti. Datti completamente. Pensa più in grande di te più di quanto sei abituato a fare. Sii molto più di quanto sei mai stato. Vivi all’eccesso.
Accogli e celebra l’adolescente che c’è in te.
Qual era la tua passione a tredici anni? O a sedici? In che modo hai perseguito quella passione? Qual è stata la ragione più impellente che ti ha spinto a rincorrerla? Come ti comportavi se le persone ti dicevano che era sbagliata, stupida o una perdita di tempo? Ripensa agli anni di attivismo estatico, cocciuto e appassionato. Prendine nota. Considera l’adolescente che è in te come una parte vitale del tuo Io adulto autentico.
Come corollario a quest’ultimo punto, ridefinisci la tua idea di invecchiamento.
E se diventando anziani fossimo più appassionati invece del contrario? E se la vita fosse più divertente? E se gli anni ci liberassero dalla paura del giudizio degli altri? E se nutrissimo più speranza e meno noia? Che cosa potremmo realizzare per noi e per gli altri unendo la saggezza degli anni con la passione della gioventù?
Spingiti al limite.
Cogli l’attimo e vivilo fino in fondo.
Rallenta! Passa più tempo possibile in ciascun istante. Spesso ci lamentiamo perché vogliamo avere più tempo nelle nostre vite. Perché mai l’universo dovrebbe darcene di più se non riusciamo a godere di quello che già abbiamo? Prolunga al massimo ogni istante. Guarda quanta estasi puoi assaporare in ogni minuto della tua giornata.