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Sai essere assertivo?

20/07/2024

Quante persone conosci che si annullano per amore degli Altri? Alcune.

E pensi che questo atteggiamento sia equilibrato e salutare?

Se la tua Risposta è sì, forse hai un problema di Assertività.

A volte diciamo troppi “sì” per paura che le persone ci abbandonino o che ci vorranno meno bene o ci riterranno egoisti.
Come vedi la paura è sempre un importante elemento di blocco.
Imparare a dire “no” in modo assertivo e non aggressivo è la chiave per stabilire relazioni sane e salutari.
E' importante saper prendere atto delle tue fragilità e impari a gestire le emozioni per connetterti all’esterno in maniera equilibrata.

L'assertività è l'arte di esprimere con chiarezza e sicurezza i propri pensieri e sentimenti, rispettando al contempo quelli degli altri. Immagina di avere una voce che non solo viene ascoltata, ma anche rispettata.
Essere assertivi significa comunicare con fiducia, trovare il giusto equilibrio tra passività e aggressività, e creare relazioni più autentiche e soddisfacenti.

È il potere di dire "no" senza sensi di colpa e di affermare i propri bisogni senza prevaricare.
 

L'assertività è una competenza comunicativa fondamentale che permette di esprimere con chiarezza e sicurezza i propri pensieri, emozioni e bisogni, rispettando al contempo quelli degli altri.

Essere assertivi significa saper dire "no" quando necessario, senza sentirsi in colpa, e saper chiedere ciò che si desidera senza paura di giudizi o rifiuti.

Questa capacità comunicativa rafforza l'autostima, poiché ci permette di riconoscere e affermare il nostro valore.
Inoltre, favorisce relazioni più genuine e trasparenti, basate sul rispetto reciproco e sulla comprensione.

Immagina di essere in una riunione di lavoro e di avere un'opinione diversa dalla maggioranza.
Essere assertivi ti consente di esprimere la tua prospettiva con calma e fermezza, aumentando la probabilità che la tua voce venga ascoltata e rispettata. Questo non solo arricchisce il dialogo, ma promuove anche un ambiente di lavoro più inclusivo e collaborativo.

L'assertività non è innata, ma può essere coltivata attraverso l'apprendimento e la pratica. Tecniche come il linguaggio del corpo positivo, l'uso di frasi in prima persona ("io sento", "io penso"), e l'ascolto attivo, sono strumenti efficaci per migliorare questa competenza.

L'assertività è una risorsa preziosa per vivere una vita più equilibrata e soddisfacente.

Ci permette di navigare le interazioni quotidiane con maggiore serenità e sicurezza, contribuendo al nostro benessere personale e alla qualità delle nostre relazioni interpersonali. Sviluppare l'assertività è un investimento su noi stessi e sulle nostre capacità di comunicazione, che porta frutti in ogni ambito della vita.

Sii assertivo, e scoprirai una nuova dimensione di rispetto reciproco e auto-realizzazione.

 

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www.CorsoAssertivita.it

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