Meditare significa riflettere, entrare in contatto con il tuo Io più profondo,
osservarti da dentro e liberare lo spirito dagli impegni e dalle incombenze quotidiane,
permettendoti di accedere a un livello di concentrazione elevato: un luogo di pace assoluta dove ascoltare le tue emozioni per armonizzarle con il grande respiro dell’universo.
Chiudi gli occhi, equilibra il tuo respiro e focalizza le emozioni che appesantiscono la tua anima. Accoglile come una parte necessaria di te e poi lasciale andare.
Respiro dopo respiro liberati da rabbia, rancore e paura che sono un freno alla tua vita e alla ricerca della felicità. Adesso rimani in ascolto delle emozioni positive. Sentile scorrere in te e rilassati.
Il respiro è il tuo miglior alleato, è il punto di partenza e di approdo del tuo percorso di crescita interiore.
I tuoi tesori sono dentro di te.
Comprendili e custodiscili con amore.
Astrid
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