Questo paragrafo presenta alimenti, erbe e integratori che aiutano ad ottenere una pronta guarigione per i problemi di salute legati alla tiroide lesionata, consentono di rafforzare tutte le ghiandole correlate del sistema endocrino (ghiandole surrenali, ipofisi, pancreas e così via) e a ridurre il carico virale specificamente nella tiroide.
Alimenti “gozzigeni”
C’è una nuova tendenza che induce le persone a temere verdure come cavolfiori, cavolo riccio, broccoli, cavolo cappuccio, cavolo nero e friarielli. Si dice che contengano sostanze gozzigene, ovvero che favoriscano l’insorgenza del gozzo.
Non prestare fede a queste voci! I cosiddetti alimenti “gozzigeni” non contengono sufficienti livelli di sostanze gozzigene da inibire il funzionamento della tiroide: dovresti mangiare barilate di broccoli ogni giorno per avere un qualche motivo di preoccupazione. Perciò ti prego di continuare a consumare e gustare le tue crucifere preferite, in realtà promuovono la salute della tiroide.
Alimenti terapeutici
Tra gli alimenti più salutari troviamo curativi per le malattie della tiroide come la palmaria palmata, i mirtilli selvatici, i germogli, il coriandolo, l’aglio, i semi di canapa, l’olio di cocco, le noci brasiliane e il mirtillo rosso. In varia misura, questi alimenti possono uccidere le cellule del virus di Epstein-Barr (EBV), offrire un apporto di micronutrienti, riparare i tessuti della tiroide, ridurre la formazione di noduli, eliminare i metalli pesanti e i sottoprodotti del virus dall’organismo e incrementare la produzione di ormoni della tiroide. In una parola, restituirti salute e benessere.
Erbe terapeutiche e integratori
• Zinco: uccide le cellule dell’EBV, rafforza la tiroide e aiuta a proteggere il sistema endocrino.
• Spirulina (preferibilmente hawaiana): fornisce micronutrienti fondamentali per la tiroide.
• Fucus vesiculosus: fornisce iodio facilmente assimilabile e minerali traccia.
• Cromo: aiuta a stabilizzare il sistema endocrino.
• L-tirosina: aiuta ad aumentare la produzione di ormoni della tiroide.
• Ashwagandha (o ginseng indiano): rafforza la tiroide e le ghiandole surrenali e aiuta a stabilizzare il sistema endocrino.
• Radice di liquirizia: uccide le cellule dell’EBV nella tiroide e sostiene le ghiandole surrenali.
• Eleuterococco (o ginseng siberiano): rafforza le ghiandole surrenali e aiuta a stabilizzare il sistema endocrino.
• Melissa: uccide le cellule del virus e contrasta la formazione dei noduli.
• Manganese: fondamentale per la produzione dell’ormone T3 nella tiroide.
• Selenio: stimola la produzione dell’ormone T4 nella tiroide.
• Vitamina D3: è un alimento che aiuta a stabilizzare il sistema immunitario e le sue reazioni.
• Complesso di vitamine del gruppo B: vitamine essenziali per il sistema endocrino. 99
Magnesio: aiuta a stabilizzare l’ormone T3.
EPA e DHA (acido eicosapentaenoico e acido docosaesaenoico): fortificano il sistema endocrino e il sistema nervoso. Assicurati di acquistarne una versione di origine vegetale (non derivata dal pesce).
Bacopa monnieri: supporta la produzione di ormoni della tiroide e la conversione da T4 a T3.
Rubidio: aiuta a stabilizzare la produzione di ormoni della tiroide.
Rame: uccide le cellule del virus e aumenta l’efficacia dello iodio.