Meditazione giornaliera in 5 minuti

Bel libro completamente a colori, utile e pratico 
per ritrovare saggezza, lucidità e calma in soli 5 minuti al giorno!

• Copertina soft touch con alette
  
  
• Meditazioni brevi ed efficaci, uno per ogni giorno dell’anno
  
  
• Esercizi di Mindfulness, Respiro, Affermazioni, Visualizzazioni e Mantra per favorire rilassamento e consapevolezza in pochi minuti al giorno
  
  
• Tematiche di grande attualità per approfondire il rapporto con il proprio corpo e la propria anima
  
  
• Un concentrato di benessere e serenità da portare con sé ovunque: a casa, a lavoro e in viaggio
  
  
• Un regalo utile e apprezzato per Natale e in ogni altra occasione per augurare 365 giorni di “saggezza, lucidità e calma” a chi si vuole bene

Meditazione giornaliera in 5 minuti è una guida ricca, utile e pratica che insegna come ritrovare in soli 5 minuti al giorno saggezza, lucidità e calma.

Le brevi e semplici meditazioni proposte nel calendario di 12 mesi offrono vari esercizi di Mindfulness e respiro. Affermazioni, visualizzazioni e mantra proposti favoriscono il rilassamento e la riflessione profonda, per praticare il benessere e la pace interiore quando e dove si desidera in ogni momento della giornata.

Meditazioni potenti e veloci per praticare il benessere e la calma interiore
in ogni luogo e in ogni momento della giornata.

Meditazione giornaliera in 5 minuti è anche un prezioso viaggio di “ritorno al cuore”.

Come l’autore racconta nell’introduzione, il suo viaggio iniziato alcuni anni fa lo ha portato a contatto con il suo benessere e la sua realizzazione personale. Lo stesso amore che ha guarito il suo corpo e la sua anima ha ispirato la sua scrittura illuminata.

Passo dopo passo, giorno dopo giorno, mese dopo mese, Sah D’Simone guida il lettore a prendere coscienza della propria luce interiore. Con la grazia e la gentilezza che lo contraddistinguono, lo conduce sui sentieri del cuore per fargli ritrovare con gioia e senza sforzo, salute fisica, equilibrio interiore e serenità.

Meditazione giornaliera in 5 minuti è una guida adatta a tutti, sia a coloro che già praticano Meditazione e Mindfulness sia a chi si approccia per la prima volta alle tecniche centrate sull’equilibrio tra mente, corpo e spirito.

Come scrive Sah D’Simone nella dedica iniziale: “Questo libro è un’offerta d’amore e di perdono per tutti. Confido che sarà un promemoria per ricordarti che tu vali e ti meriti la libertà. Possano tutti gli esseri viventi trovare la felicità.”