Respira Profondamente e fai il Pieno di Energia

Transformational Breathing è un processo profondo di guarigione auto-rigenerante che offre la possibilità di trasformare positivamente la vita di ognuno di noi.

Questa tecnica dinamica e potente utilizza la forza energetica ad alta vibrazione creata da una modalità specifica di respiro.

Transformational Breathing ci permette di respirare meglio, di avere più energia, di farci sentire in pace e in armonia con noi stessi e, in definitiva, di raggiungere i livelli di consapevolezza più elevati.

Imparerai a:

• Respirare meglio
• Recuperare la tua naturale energia
• Essere in armonia con te stesso
• Raggiungere livelli di consapevolezza più elevati

INDICE

Ringraziamenti
Prefazione

PRIMA PARTE
Cap. 1 - La “visione interiore” di Liz
Cap. 2 - Il tempo è ora
Cap. 3 - Come essere in ottima salute
Cap. 4 - Anatomia di una sessione di Transformational Breath®
Cap. 5 - Analisi del respiro: mappare l’inconscio
Cap. 6 - Respirare nel corpo, nella mente e nello spirito
Cap. 7 - Livello 1: aprire il respiro
Cap. 8 - Il corpo elettromagnetico
Cap. 9 - Livello 2: liberare la mente
Cap. 10 - Livello 3: rivendicare la nostra vera natura

SECONDA PARTE
Cap. 11 - Respirare amore, potere e gioia
Cap. 12 - Sesso e intimità nelle relazioni interpersonali
Cap. 13 - L’arte di partorire
Cap. 14 - Autoguarigione dall’asma con Transformational Breath®
Cap. 15 - Lo “sballo” naturale
Cap. 16 - Respirare con i giovani
Cap. 17 - Gli anni d’oro: età e longevità
Cap. 18 - Respirare nel momento del trapasso
Cap. 19 - Psicoterapia, Prozac o respiro
Cap. 20 - Liberare il prigioniero interiore
Cap. 21 - Aprirsi all’infinito

Appendice A, Checklist per l’analisi del respiro
Appendice B, La fisica del respiro
Appendice C, Bibliografia
Appendice D, Letture consigliate
Appendice E, Facilitatori di Transformational Breath®
Sull’Autrice

Il Respiro è la funzione vitale che ci rende più consapevoli della nostra intera esistenza. L’inspirazione è la prima manifestazione di vita che accompagna la nostra venuta alla luce, e l’ultima che sopraggiunge con la morte, è un sospiro accompagnato da un’espirazione. Tra questi due istanti c’è un intero ciclo di vita, un processo continuo e inarrestabile di innumerevoli inspirazioni ed espirazioni. Il soffio del respiro è energia sottile, impercettibile e vitale che ci sorregge e ci accompagna nella  vita; non solo perché rende possibile la nostra esistenza fisica e psichica, ma  perché è il collegamento con la nostra vera Essenza.

Le funzioni del sistema respiratorio ad ogni atto respiratorio svolgono un’azione fondamentale per l’esistenza e la salute del corpo fisico:  reazioni chimiche, fisiche e meccaniche, ecc. Esiste sempre di più un coinvolgimento più profondo ogni volta che l’aria (prana, energia vitale) entra nei nostri polmoni, basta pensare al ritmo ed all’intensità della respirazione determinate dalle nostre emozioni inducono a un cambiamento respiratorio che si verifica senza accorgimento. Le tradizioni e le conoscenze sulla respirazione sono presenti in tutte le pratiche meditative e nelle antiche filosofie orientali. Babaji, uno Yogi di straordinaria saggezza che viveva alle pendici dell’Himalaya, la cui inspirazione continua a risplendere in Occidente per molti ricercatori spirituali, insegnò a Leonard Orr - padre del Rebirthing - la forza ristoratrice e vitalizzante del respiro dimostrandogli la sua efficacia e convincendolo a diffonderlo nel mondo occidentale. Sono passati più di 30 anni da allora. Il respiro consapevole in Occidente continua ad evolversi e rinnovarsi. Con questo evolversi, si è accertato che gli stati mentali, fisici ed emotivi possono essere modificati alterando il tipo di respirazione.  Gli schemi respiratori sono come una metafora di come viviamo la nostra vita.  Quando restringiamo il nostro respiro, reprimendo e sopprimendo le nostre risposte emozionali, e' probabile che restringiamo anche la nostra vita, e il fisico viene privato di un vitale elemento energetico che col passare del tempo si può trasformare in malattia. Mentre apportiamo queste modifiche, aprendo completamente il nostro sistema respiratorio- variando la profondità, il ritmo e la velocità -cambiamo la nostra prospettiva, le nostre proprietà chimiche, le nostre percezioni e il nostro atteggiamento, dissolvendo ogni tensione. Acquisiamo, inoltre, benefici fisici tonificando e massaggiando i nostri organi interni e muscoli addominali. Trasformational Breath® (TB), ideato da Judith Kravitz 25 anni fa, rappresenta una delle tecniche respiratorie più potenti ed evolutive tra quelle attualmente conosciute.

Con questo metodo di respiro possiamo espandere maggiormente la forza vitale in ogni atto di inspirazione ed espirazione mettendoci in collegamento con i nostri campi energetici. Questo scambio permette alla forza vitale (prana) di penetrare dentro il nostro Essere fornendoci tutto l’ossigeno necessario per le nostre cellule, integrando profondamente il collegamento tra corpo e mente e rafforzando la nostra connessione con tutto il creato. Trasformare significa andare oltre la forma. Transformational Breath® è un processo intenso, che va oltre la forma fisica per accedere al regno subcosciente, dove sono memorizzati i traumi mentali ed emotivi.
La prima cosa che fa il metodo di Transformational Breath® è aprire e pulire gli schemi respiratori restrittivi.
I Facilitatori di TB insegnano a respirare ed utilizzare tutto il sistema respiratorio in modo facile ed efficace per poter prendere più ossigeno possibile. Imparando a respirare meglio si possono trarre svariati benefici e i risultati specifici che si possono ottenere dipendono molto dall’intenzione che ognuno porta alla sessione. Chiunque pratica questa tecnica di respiro avverte una riduzione dello stress, una sensazione di pace interiore e gioia ed acquisisce un notevole incremento energetico.

Una volta che lo schema respiratorio è aperto, fluido, profondo e completo, il respiro circolare crea un’apertura nell’inconscio. Respirare dentro le aree ristrette consente di portare a galla le negatività, le memorie delle emozioni represse e/o qualsiasi blocco energetico.  Quando vengono a galla queste emozioni, pensieri e/o sensazioni fisiche durante una seduta di respiro, le persone vengono sostenute ed incoraggiate dal loro facilitatore per permettere che il processo abbia il suo corso naturale, con la piena fiducia  che tutto quello che sta’ accadendo è innocuo. Invece di resistere a qualsiasi tipo di emozione o sensazione fisica sgradevole, si respira con gioia in quelle aree per poi lasciarle andare attraverso il respiro.  Emozioni e traumi del passato vengono sciolti a livello cellulare ed immediatamente ed effettivamente vengono trasformati permanentemente in un livello di energia molto più elevata senza necessità di rivivere coscientemente il processo di ogni dolore o trauma accumulato.

Transformational Breath® ci permette inoltre di accedere ad elevati livelli di coscienza. Dopo aver sciolto le restrizioni, abbiamo la via libera per collegarci con il nostro Spirito. Questo collegamento può portarci all'esperienza mistica, ad un grande intuito ed alla consapevolezza intensificata dell'unità di tutte le cose.