Mindfulness - Corso Online

Nato a New York nel 1944 da un padre immunologo e una madre pittrice, Jon Kabat-Zinn cresce in un ambiente molto stimolante dal punto di vista scientifico e creativo. Nel 1971, dopo la laurea all’Haverford College, consegue il Ph.D. in biologia molecolare. Durante gli studi in biologia, frequentando un corso di meditazione con Philip Kapleau, monaco Zen, si appassiona al punto da continuare ad approfondire il suo interesse presso l’Insight Meditation Society, diventando a sua volta insegnante. Completa poi la sua formazione con la pratica dello yoga e lo studio degli antichi insegnamenti buddisti. Tutto questo lo porta ad elaborare una teoria che unisce i principi del buddismo alle moderne scoperte scientifiche.

Nel 1979 fonda la Stress Reduction Clinic presso la clinica universitaria della Massachusetts Medical School, e sviluppa un programma chiamato Stress Reduction and Relaxation Program, (Programma per la riduzione dello stress e il rilassamento), che poi si evolve in un percorso della durata di otto settimane, il celebre Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), oramai diffuso in tutto il mondo.

La sua visione era che la Mindfulness dovesse essere accessibile alle possibilità psicologiche e fisiche dei pazienti, e facilmente adattabile a condizioni mediche particolari. Sulla base di queste esigenze, la Mindfulness si spogliava delle sue connotazioni spirituali e morali, per aprirsi alla possibilità di lavorare con i pazienti difficili, attraverso pratiche di consapevolezza.

Dai primi anni ’80, l’equipe di Kabat-Zinn, inizia a sviluppare i primi lavori di ricerca, inizialmente sulle applicazioni del protocollo a pazienti affetti da dolore cronico, ampliando poi l’indagine ad altre categorie. Nel 1990 Kabat-Zinn pubblica il suo primo libro: “Vivere momento per momento”, basato sul protocollo MBSR.

Negli anni 90 sono più di 400 i centri ospedalieri che offrono l’MBSR tanto che il mondo scientifico, e psicoterapeutico inizia a interessarsi sempre più al programma. Questa sarà poi la base di molte collaborazioni e scambi col Centro dell’Università di Boston, che darà poi vita, in seguito, al protocollo MBCT, di matrice più psicologica.

Jon Kabat-Zinn è socio fondatore del Cambridge Zen Center e del Fetzer Institute, ente non-profit che promuove valori di solidarietà e cooperazione sociale, è membro di diverse organizzazioni in ambito scientifico e fa parte del Consiglio Direttivo del Mind and Life Institute, gruppo di studio che organizza dialoghi tra il Dalai Lama e gli scienziati occidentali. Per la sua attività professionale ha ottenuto numerosi e importanti riconoscimenti.